|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-08-09, 20:58
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלות לגבי קריאטין 5 גרם ביום
אהלן אני רוצה להתחיל להשתמש בקריאטין מונוהיידרט בשיטת 5 גרם ביום ולפני שאני מתחיל אני רוצה להיות סגור על כמה דברים:
כמה זמן כדאי לקחת את התוסף במחזור שימוש הראשון וכמה זמן לעשות הפסקה? הבנתי שכדאי לקחת על קיבה ריקה,אפשר לשתות ביום ללא אימון בבוקר וביום עם אימון אחרי האימון עם השייק חלבון? האם צריך לשתות עם סוכר ענבים ואם כן עם כמה? תודה!! |
|
|
תצוגה בשכבות