|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-09, 13:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תריך תשובה מהירה בקשר לhst
אז ככה, שבוע שעבר בדקתי את הrm15, rm 10, rm5 ולפי התוכנית כתוב שאני צריך עכשיו לעשות מנוחה של איזה שבוע.
עכישו רציתי לשאול אם חובה לעשות מנוחה? למה אני לא מרגיש עייף בכלל, ההפך הוא הנכון, וגם לפי התוכנית הבלוק הראשון של ה15 זה איזה 50-60% מהמשקל, שזה ממש ממש קל, אז למה לאזעזל אני צריך מנוחה למרות שאני לא עייף? בקיצור, אפשר להתאמן היום? או שחובה לנוח שבוע? כי גם ככה האימון האחרון(שבדקתי את ה5rm היה ביום שישי, ככה שיצא לי יומיים מנוחה(טיפה יותר), אבל כמו שאמרתי אני בכלל לא עייף ותשוש). בבקשה תענו לי כמה שיותר מהר, כי אם אפשר להתאמן אני אעשה את זה היום... תודה מראש |
|
|
תצוגה בשכבות