|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-09, 12:15
|
#2 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
1. אתה לא נח מספיק בין סט לסט/אתה לא אוכל מספיק/אתה לא ישן מספיק.
2. סטרייסט לג דדליפט - דדליפט רומני עם רגליים ישרות. וכן סטיף לג דדליפט זה תרגיל טוב להאמס, אף על פי שאני מעדיף רומני. אבל אתה לא אמור להתעסק בזה אם אתה רוצה לעשות ss. 3. אם תנוח שבועיים לא יקרה כלום, למרות שפסיכולוגית זה יכול לעצבן.
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות