דוקטור אני צריך תעזרה שלך פציעה שקרתה לי לא מזמן.

[The-Two]

לא מזמן לפני משו כמו חודש עם אני לא טועה.

ביצעתי תתרגיל דדליפט,עכשיו מה שקרה לי שבאמצע הסט האחרון(אני עובד כבד מאוד) הרגשתי לחץ באזור של האמסטרינג ברגל ימין לא ממש באמסטרינג,אלה יותר באזור של הישבן למעלה ברגל ימין.
לאחר זאת, לא יכולתי להמשיך לבצע דדליפט כי הרגשתי לחץ על האזור שאני עושה תתרגיל.

וגם שאני עושה סקוואט אני מרגיש לחץ על האזור (בערך באזור הישבן מעל האמסטרינג ברגל ימין).
חשבתי שזאת סתם מתיחת שריר,אז לקחתי מנוחה של שבוע ועדיין הכאבים המשיחו אז חזרתי להתאמן.
עם הזמן ניסתי לבצע סקוואט אבל הרגשתי שעדיין כואב וזה לא עובר.
בכל מקרה עבר חודש מאז הפציעה או מתיחה או מה שזה לא יהיה

וזה לא עבר לי ובעקבות זה-אני לא יכול לבצע תתרגילים סקוואט ודדליפט שזה תרגילים מאוד חשובים בתוכנית האימונים שלי.
ועכשיו אני נכנס ללחץ שקרה לי משו רציני וזה לא יעבור אפילו אף פעם אן לי מושג מה קרה.
שאני מנסה לעשות סקוואט ודדליפט אני מרגיש לחץ.
וגם אפילו שאני סתם יושב אני מרגיש תאזור כואב קצת ומתוח.

השאלה שלי מה לעשות?
ביום ראשון יש לי תור לאורטופד אני מקווה שזה לא משו רציני.
אשמח לעצות בכל מקרה עבר חודש מאז.
ד.א התחלתי להשתמש בוולטרן ועדיין אן שיפור משמועתי לכאבים.
אשמח לעצות.