|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-08-09, 13:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה ואיך לקחת כל יום קראטין ואופטימן ?
אז ככה הבנתי את הקראטין לקחת 5 גרם כל יום ככה לא משנה מתי ביום.
אמור להיות סקופ בקראטין של אופטימום ? אם לא אין לי משקל אז אם מישהו יכול להגיד כמה זה בערך 5 גרם. ההמלצה לקחת את זה עם סוכר ענבים השאלה עם כמה סוכר ענבים ? שאלה שניה לגבי האופטימן תקנו אותי אם אני לא טועה 2 טבליות ביום לפני ארוחה ? |
|
|
תצוגה בשכבות