|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-02-07, 16:25
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלת סקוואט
בסקווט קורה שהאצבעות של הרגליים מתרוממות וכאילו רק העקב נשאר על הריצפה...
איך אני מונע את זה? נשען יותר קדימה? האם זה גורם ליותר לחץ על הברכיים? ובכלל בכללי... גם בסקווט וגם בלחיצת רגליים אני צריך להרגיש שאני דוחף עם כל כף הרגל נכון? תודה |
|
|
תצוגה בשכבות