|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-09, 13:34
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אחי אני בניתי לי תפריט http://israelbody.com/showthread.php?t=57664
שכולל יותר מ3,000 קלוריות כמה שאני רזה, זה מספיק לא? אני אשמח גם אם תגיד לי מה לשפר ואיך להגיע לתוצאות מאקסימליות, כי אני כבר התחלתי היום עם התפריט ותכנית אימונים ואני הולך להשקיע בזה חזק מאד לכן אני רוצה לתקן את כל הליקויים ולהוסיף מה שיעזור לי. |
|
|
תצוגה בשכבות