|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-08-09, 13:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
ארוחה אחרי אירובי ואירובי אינטנסיבי
האם מכל הבחינות הארוחות האלו אמורות להיות דומות לארוחה אחרי אימון אנאירובי
מה לצרוך אחרי ריצה של 30 דקות אינטרוואלים/ מה לצרוך לאחר ריצה של 1 שעה אינטרוואלים/ |
|
|
תצוגה בשכבות