מה נפח האימון שלכם?

[moo]

פורסם במקור על ידי fatboy

5x5 היה קיים הרבה הרבה לפני ריפטו
פשוט לא הייתה מודעות לזה כמו היום

אני גם לא מעריץ הכי גדול של 5x5 זה דיי ידוע, למי שיכול לעשות סקוואט 3x שבוע ולהמשיך להתקדם שאהיה לו לבריאות, אבל יש הרבה אנשים שזה פשוט לא עובד להם! ואז מתייעשים ופורשים כי בפורומים כמו פה כל היום מהללים כמה זה מעולה ואיך זה עובד על כל אחד.

אם זה עובד לכם סבבה, אבל דיי לעשות מזה את בוא המשיח!
/end rant

נכון כי ריפטו פיתח את ה 5x5 לss למתחילים ...
כי מתחילים לא מסוגלים לעשות 5x5 זה יותר מדי נפח (כן לא טעיתי נפח)
ובשלב העצימות של 5x5 (כשהיא הופכת ל 3x3 אז הם יפצעו...)
ran1919@walla.co.il