|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#27 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
תעשה במשקל גוף עד שאתה מגיע ל15 חזרות (תדאג לעשות מתח מלא, ידיים ישרות לגמרי בתחתית, סנטר מעל המוט בסוף).
__________________
|
|
|
|