|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-07-09, 18:49
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
זה התפריט של ישראלבודי לא?..
התפריט הזה יהיה לך יותר מדי כבד, אתה גם לא תצליח לדחוף הכול ביום אחד. חוץ מזה אני תמיד אומר שזה מוקדם מדי להתחיל להתאמן בגיל 13... אפילו 15 לדעתי.. אם אתה בכל זאת נרשם לחד''כ, תבנה תפריט של 1500 קלוריות, ותצרוך מנת גיינר פעם אחת ביום . בהצלחה
__________________
   |
|
|
תצוגה בשכבות