|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-02-07, 14:06
|
#38 |
|
חבר פעיל
|
עידן מספר הסטים הסופי יוצא לי
באימון A 21 סטים באימון B 30 סטים ויש לי עוד להוסיף 2 תרגילים גב תחתון וטרפזים (בטן אני יתחיל עוד איזה חודשים עם החיטוב). אז איפה לשים את שני התרגילים באיזה אימון?? ודרך אגב אז אני יעשה שני תרגילים ליד קדמית פריצ'ר 3 סטים פטישים 3 סטים ויד אחורית אני יעשה 3 תרגילים צרפתי 2 סטים מקבילים 2 סטים פושדאון 2 סטים זה בסדר או שכדאי לעשות גם ביחד אחורית 2 תרגילים של 3 סטים? |
|
|
תצוגה בשכבות