|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-07-09, 16:06
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פרסמתי את האימון שלי בגלל שחבר שלי רצה לדעת עד כמה הוא טוב. ולא הבנתי, אני צריך להוריד מהסקוואט כמה סטים ומהגב כמה סטים? (מאיפה יש לי כבר להוריד אני לא מבין, בגב 5 סטים וברגליים 4 סטים לא כולל דדליפט) אני יוריד פטישים, הוספתי את זה היום כי האימון שלי היה קצר.. מה הכוונה להוסיף תבידוד ליד קידמית ואחורית?
__________________
|
|
|
|
תצוגה בשכבות