|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-09, 19:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בנט אובר ושינוי תוכנית
מה הרוחב של האחיזה ? כמו בלחיצה חזה או ברוחב כתפיים?
אפשר דגשים לטכניקה? עד עכשיו עשיתי באימון גב 3 סטים של מתח ו4 מסור. בגלל שמתח רחב גורם לי לכאבים בכתפיים שיניתי את זה ל4 סטים בנט אובר עם מוט 4 סטים ופולי עליון אחיזה צרה 3 סטים.איך זה? |
|
|
תצוגה בשכבות