|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-07-09, 10:03
|
#4 |
|
Banned
|
הטווח חזרות לגדילת השריר הוא 6-12 ויש שאומרים ש6-15
זה משתנה מאדם לאדם אבל למתאמן פשוט יהיה מסובך מאוד לדעת מה עובד עליו הכי טוב |
|
|
תצוגה בשכבות