|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-09, 02:52
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בניית תפריט לעליה במסה
גיל: 17
גובה: 1.65 משקל: 72 אחוזי שומן: 28 אני מתאמן 3 פעמים בשבוע, אני צריך תפריט טוב לעליה במסת השריר, אני לא אוכל קבוע מתי שמתחשק לי אני אוכל. אני צריך שתבנו לי תפריט לארוחת בוקר, צהרים וערב תודה. |
|
|
תצוגה בשכבות