|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-07-09, 15:56
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
Big Hand כמה שאתה צודק גם אני חשבתי על זה בזמן האחרון ואמרתי שפעם הייתי דופק אוכל מזין\לא מזין אבל לא מתאמן ולא היה יוצא לי מזה כלום חוץ מלעלות בשומן היום אני מתאמן וזה אחרת אני מנצל את זה לבניית השריר ולהמשך הגדילה שלי מבחינת הגובה
אתם ממש צודקים אני יאכל בוטנים כנראה וגם יגדיל את הכמויות של החמאת בוטנים והטחינה המון תודה לכם.. וזה לא שאני מפחד מאוכל פשוט עד שהגעתי למטרה שלי(להיות רזה) אני לא רוצה לעלות בבום אלא לעשות את זה הדרגתי ובטוח כמה שיותר שריר וכמה שפחות שומן! =] דרך אגב חלמון ביצה משמש כמקור טוב לשומן?(למרות שאני אוכל רק חלבוני ביצה..) ואני די צודק בקטע של השמן זית לא? עדיף לי לאכול משהו טעים ושאני אוהב מאשר לבזז סתם קלוריות על בישול מסריח שיוצא אותו דבר גם בלי השמן... |
|
|
תצוגה בשכבות