|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-09, 16:41
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אין שום בעיה לתת 6 סטים בשבוע על הבטן אמנם דדליפט וסקוואט אלו תרגילים חשובים ועיקריים אבל הם לא נותנים סיבה להזניח את הבטן 3x15 פעמיים בשבוע (לדחוף לאיזה 2 אימונים) של כפיפות בטן רגילות, בלי כל מיני שטויות של הרמות רגליים וכאלה כפיפות בטן, פשוט וטוב
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
תצוגה בשכבות