עזרה בהורדת שומן

**The-Two** · 11-07-09, 18:43

שלום לך ברוך הבא לפורום...
בישביל לרדת במשקל ובשומן אתה צריך להיות במאזן קלורי שלילי(לשרוף יותר קלוריות ממה שנכנס ביום יום) על ידי חישוב bmr ..
אי אפשר גם לרדת במשקל וגם ""לעצב תגוף"",לעצב תגוף הכוונה לפתח אותו שיהיה שרירים,אבל לצערי זה בלתי אפשרי תרד קודם במשקל אחרי שאתה יורד מספיק במשקל ואתה כבר לא נכנס לקטוגריה של השמן.
תתחיל לעלות במאסת השריר ... מקווה שעזרתי עם יש לך משו לשאול תשאל.

11-07-09, 18:43	#2
The-Two Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של The-Two הודעות: 379	שלום לך ברוך הבא לפורום... בישביל לרדת במשקל ובשומן אתה צריך להיות במאזן קלורי שלילי(לשרוף יותר קלוריות ממה שנכנס ביום יום) על ידי חישוב bmr .. אי אפשר גם לרדת במשקל וגם ""לעצב תגוף"",לעצב תגוף הכוונה לפתח אותו שיהיה שרירים,אבל לצערי זה בלתי אפשרי תרד קודם במשקל אחרי שאתה יורד מספיק במשקל ואתה כבר לא נכנס לקטוגריה של השמן. תתחיל לעלות במאסת השריר ... מקווה שעזרתי עם יש לך משו לשאול תשאל.