|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-07-09, 11:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
זוקפי גו
מה היעילות בלעשות את התרגיל כפיפה לזוקפי גו?
האם זה יכול לתת לי תמיכה בגב ולאפשר לי ללכת זקוף עם אני לעיטים מעקם אותו קצת? אני שוקל להוסיף סט-2 לאימון גב,הוא עובד על אותו שריר שDeadlift עובד לפי מה שהבנתי,רק שהוא עם משקל גוף,האם זה יכול לתרום לי ביציבות וכדי להוסיף אותו לאימון AB? |
|
|
תצוגה בשכבות