|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() תעשה שבוע וחצי - שבועים ניטרלי - תחזוקה ואז תתחיל מאסה ב +500 מעל התחזוקה ואם אתה ניתקע תעלה ב 200 קלוריות וכך האלה...
בהצלחה. |
![]() |
![]() |