|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-02-07, 21:30
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
זה תלוי זה אידנודאולי תלוי בויתקות שלך כי אתם מסכימים איתי מישהו יותר וותיק היה לו קל להתאושש בכמות סטים מסוימת ממישהו מתחיל.
אני עושה Abc 4 פעמים בשבוע 12 סטים באימון אבל התחלתי עם 10 אם אתה מתחיל תתחיל Fbw עברת לab סבבה תתחיל דעתי 7 ככה 9 היה לך קשה להתאושש בדוק! רק אם אתה מתחיל כן ולאט לאט תעלה עם הוותק בהצלחה! |
|
|
תצוגה בשכבות