|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-07-09, 18:31
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה|צריכה עזרה בתוכנית אימונים
שלום , אני מתאמנת כבר 7 חודשים אבל לא יורדת הרבה.
ירדתי עד עכשיו 5 ק"ג. המאמנים נתנו לי תוכנית רגילה של יום כן ויום לא , אני רוצה לשנות את התוכנית אבל אין לי מושג למה לשנות אותה. המטרה שלי כמובן היא להרזות . תודה רבה והמשך יום נעים פרטים: גיל:14 גובה:164 |
|
|
תצוגה בשכבות