|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-07-09, 12:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
העמסת פחמימות- המשך
פי מה שהבנתי, ביום העמסת פחמימות צורכים קלוריות במאזן חיובי (כמו במאסה). הבנתי נכון???
ועוד דבר שהבנתי הוא שאת ההעמסה יש להתחיל ישר לאחר אימון בוקר, או אם האימון בערב אז בערב שלפני. אם זה בערב שלפני, איך מחלקים את הארוחות?? הרי זה נפרס על פני יומיים... תודה רבה למי שיש כח לענות. |
|
|
תצוגה בשכבות