|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-07-09, 14:53
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לנושא , כחלק מהתוכנית שאני עובד בה עכשיו ולצורך הגיוון אני לא יורד מ 8 חזרות , עובד לרוב בטווחים של 12-8 פעם הייתי עובד יותר בטווח של 6-4 , זה לרוב בחורף כשאני אוכל כמו בהמה . |
|
|
|
תצוגה בשכבות