|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-07-09, 13:10
|
#11 |
|
Banned
|
תעבוד כבד במורכבים,5 חזרות,אם אתה עושה תרגילי עזר תעשה אותם בעצימות נמוכה(12 חזרות נניח) כדי שלא יפריעו להתאוששות מהמורכבים.
|
|
|
תצוגה בשכבות