|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-06-09, 00:17
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה מתעקש שצריך להיות לך תפריט שונה ביום ללא אימון אז ההבדל היחיד שצריך להיות לך הוא שביום ללא אימון פשוט אל תצרוך את הפחמימה המהירה שאתה צורך בד'כ אחרי אימון
כלומר פחות ה 0.8 גרם פחמימה כפול משקל גוף בלבד
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
תצוגה בשכבות