|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-06-09, 09:11
|
#1 |
|
Banned
|
מנוחה בין סטים
זה בסדר לעשות מנוחה של 3 דקות בתרגילים הבאים:
מתח,בנץ פרס,בנץ פרס עליון,סקוואט ולחיצת כתפיים עם משקולות? טווח החזרות הוא 6-8 בדרך כלל אבל לפעמים יוצא גם 10-12 חזרות כמה מנוחה צריך לנוח? |
|
|
תצוגה בשכבות