|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-06-09, 01:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה שאלות בקשר לחיטוב...
האם אפשר להרזות מהר אם במקום ריצות כל יום עושים ככה:
6-7 בבוקר הליכה (מהירה כמובן) למשך שעה ומייד אחרי לעשות 5 סטים של 25 שכיבות בטן.. 3-4 בצהריים לעשות שוב אותו דבר כמו בבוקר.. פעם אחת או פעמיים בשבוע גם כדור-רגל... (וכמובן שאת כל זה אני משלב עם תזונה נכונה) ודרך אגב זה נכון שאם עושים הליכות/ריצות כשחם בחוץ שורפים יותר שומן (בגלל שמזיעים הרבה יותר כשחם)?? |
|
|
תצוגה בשכבות