|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-06-09, 22:53
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
שומנים זה אגוזים, שקדים, טחינה, שמן זית, אבוקדו..
פשוט אחי תכפיל ב1.2, אלא אם כן אתה כל היום יושב ולא זז?! הbmr לפני הכפלה זה כמה קלוריות שאתה שורף במנוחה, אם אתה הולך וזז אז תכפיל ב1.2 אם כל היום אתה יושב\שוכב אז אל תכפיל, אני מניח שאתה זז! אז פשוט תכפיל חח  |
|
|
תצוגה בשכבות