|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-06-09, 16:44
|
#5 |
|
Banned
|
תודה על התשובות.
לגבי התזונה. אני אוכל הרבה דברים עם חלבון ופחות דברים עם שומן.
מעדנים של 0% עד 1.5%, טונה (בעיקר טונה במים) וכדומה. לגבי העבודה בחדר כושר - יש לכם המלצות לתוכנית חיטוב טובה ? מה לעשות ביום א', ב', ג', ד' ואיך לחלק את העבודה בשרירים ? לגבי אחוזי השומן. בדיקת דם אולי הכי טובה, אבל בעייתי לעשות פעם בשבוע או שבועיים  |
|
|
תצוגה בשכבות