|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-06-09, 18:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דדליפט ובנט אובר באותו אימון
אם אני עובד בab ובאותו אימון עושה קודם רגליים ואחר כל גב.
את הדדליפט(שאני מחשיב תרגיל לרגליים) אפשר לעשות אחרי הבנט אובר ואחרי כל התרגילים לגב? כי דדליפט לפני גב זה בעייתי כי הזוקפים לא יעמדו בזה. או שעדיף להתחיל את האימון עם הגב ואחרי זה לעבור לרגליים? |
|
|
תצוגה בשכבות