|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-06-09, 16:57
|
#5 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
בfbw רצוי לא לעשות על שרירים קטנים כמו טרפזים ותאומים... אתה מאריך כבר יותר מדי את האימון וחבל. זה אומנם לא יהיה אימון יתר, אבל רצוי לצמצם את האימון לכיוון של שעה ולא להאריך.
|
|
|
תצוגה בשכבות