סקוואט ויש אחרכך דדליפט ! תרגיל אחר תרגיל ממולץ לא ממולץ?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
סקוואט ויש אחרכך דדליפט ! תרגיל אחר תרגיל ממולץ לא ממולץ?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

13-06-09, 07:24

#28

galSH

אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות

תאריך הצטרפות: Jan 2009

הודעות: 918

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jonathan

אבל מה זה עוזר שאת אוכל טוב אם אתה לא מתאמן טוב?אתה רוצה מסה?תתחיל לתת אימונים של מפתח גוף ולא של כוסית או שחיף מהכיתה הטיפולית.

בסדר, אז כל הplים הם שחיפים מהכיתה הטיפולית. בוא אני אסביר לך משהו - תוכנית בנפח נמוך=העלאה במשקלי עבודה במהירות=יותר עומס על הגוף=יותר מסת שריר.

__________________

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:45.