|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-06-09, 20:29
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
נפח נורא קטן בייחוד לתקופת מסה.
לא הגיוני שאימון רגליים שלך לפעמים יהיה דדליפט הוא לא יעלה משמעותייתאת ההיפרתופיה ברגליים ורצוי 12 סטים לשריר גדול (חזה,גב,רגליים) ולא 4
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
תצוגה בשכבות