|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-09, 19:11
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מה לעשות? - יד קדמית....
תשמעו.. אני מתאמן כמעט שבועיים כבר... אני עם יד קדמית מתאמן 5 קילו...אני רוצה לעלות ל-7.5 קילו אבליש לי בעייה... יד ימין אין לי בעייה לסיים סט אבל יד שמאל אני מצליח 9 חזרות ( אני עושה 4 סטים על חלק בגוף )
לנסות עוד שתי אימונים ככה להעלות במשקל או להעלות כבר עכשיו? ה-3 חזרות האלו קריטיות? |
|
|
תצוגה בשכבות