|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-06-09, 21:49
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
אם אני אוותר על תרגיל אחד בכל שריר,
ואשאיר כ9-10 סטים לשריר גדול ו6 לשריר קטן לדוגמא האינטנסיביות לא תרד (הייתי רגיל לעבוד מספר סטים כזה בתוכנית ab) ? |
|
|
תצוגה בשכבות