|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-01-07, 14:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חילוק שרירים A B
שלום לכולם
אני מתאמן בשבוע 4 פעמים ומחלק תשרירים A חזה יד אחורית רגליים B גב כתפיים יד קדמית מה אתם אומרים על הסדר הזה? להישאר ככה או אולי כדאי להחליף אני צריך להוסיף שבחצי שנה האחרונה התאמנתי שיום A זה חזה יד קדמית ורגלים B גב כתפים יד אחורית השבוע המדריך הציע להחליף.. ותגידו כמה תרגילי חזה וגב אתם עושים השבוע המדריך שלי אמר לעשות רק 3 תרגילם ובדרך כלל עשיתי 4 תרגילים |
|
|
תצוגה בשכבות