|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-06-09, 21:22
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אימון כוח+סבלות
האם זה פוגע בצורה כלשהי, לעבוד בטווח של 5 חזרות בתרגיל מסויים למספר סטים נאמר 4-5(סקאווט,בנץ וכד'),
ולאחר מכן לעשות עוד סט אחד של 15-20 חזרות? והאם הדבר יכול בצורה כלשהי לפגום בעלייה בכוח? |
|
|
תצוגה בשכבות