|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-06-09, 22:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 160
גיל:: 15
עוסק ב:: לישון,לאכול,לישון כבר אמרתי?
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
איך התוכנית?
שלום!
עוד חודש אני בן 15 גובה- 168.5 משקל- 63 אשכול עם תמונות- פה מתאמן במכון שנה וחודש. היום המדריך במכון הביא לי תוכנית חדשה (לבקשתי). אמרתי לו שאני רוצה לשים דגש על הרגליים. הנה התוכנית:  מה דעתכם? |
|
|
תצוגה בשכבות