כל מה שאכלתי אתמול פשוט הקאתי אותו :(

[TheDrag0n]

פורסם במקור על ידי elad12

אל תאכל כלום כמו שאכלת אתמול,אתה תקיע יותר,תשמור על נוזלים תשתה הרבה,מים תה,תנוח זה עובר.
אבטיח אתה יכול לאכול אל תפחד.
וסוכרענבים זה מגיע בגרמים שכל פעם אתה לוקח 5 גרם אחרי אימון בשביל הפחמימה המהירה לאחרי אימון.

5 גרם??
זה לא קריאטין..


יותר לכיוון ה-60 גרם. (תלוי בנתונים שלו)
בערך סקופ וחצי -2