|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-05-09, 13:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריכת חלבון מומלצת ליום
לפי מאמרים שקראתי פה הבנתי שצריכת החלבון המומלצת ליום זה 0.8 כפול משקל הגוף, אבל עדיין אני רואה אנשים עם תפריטים של 120+ חלבונים ליום... האם אני צריך להוסיף עוד חלבון מעבר לנוסחא שרשמתי למעלה? אשמח לעצות והסבר בקשר לזה. תודה!
|
|
|
תצוגה בשכבות