שאלה: חגורת גב להרמת משקולות

[Max90kg]

פורסם במקור על ידי tal_s

אתה אומר שחגורה זה מיותר .. ואז אומר שמדריכה אמרה שזה כדאי במיליטרי פרס אז אתה שם אותה?
קיצר חגורה כמו רצועות אחיזה ורצועות לפרק יד זה ציוד שבדרך כלל משמש מתאמנים מתקדמים וכמו כל דבר צריך לדעת איך ומתי להישתמש
אני למשל בדדליפט לא סובל להשתמש לא ברצועות ולא בחגורה אפילו שאני עובד עם משקלים מכובדים (4 פלטות+) אבל בבנט אובר אני חייב רצועות בשביל למצות את השריר למרות שאני עובד עם חצי משקל מדדליפט... אתה לא יכול לפסול או להגיד משהו רק כי קראת את זה איפושהוא ואני אומר לך את זה בפעם המיודע כמה

נחמד אתה מנסה לצאת חכם בכך שאתה מדבר "מנסיון אישי". בכל מקרה זה מעניין לי את הזין איפה אתה משתמש ברצועות ואיפה לא. ואין קשר בין רצועות לחגורה מהבחינה שבגללה יש את המתנגדים לחגורה, הרצועות סה"כ מגבילות את העבודה של האמה ועוזרות לך באחיזה. חוץ מזה אני אמרתי שחגורה זה ציוד מיותר שלא צריך ברוב התרגילים אלה אם אתה פוארליפטר ואתה הכללת. למרות שנכון שאם אתה בודיבילדר מתקדם ועובד עם משקלים גדולים גם שם חגורה יכולה להועיל ביותר מתרגיל אחד