24-05-09, 00:49
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כאב בעצם
אני מתאמן בערך חודש כאשר היום אני רץ 3.5 ק"מ 3-4 פעמים בשבוע(במטרה להתקדם ולהשתפר) כאשר בניתי זאת בהדרגה, לאחרונה בשני הריצות האחרונות שלי חשתי בכאב בעצם השוקה שחלף לאחר יום-יומיים, האם הכאב הוא שכיח ובא כחלק משגרת האימונים? האם ניתן לזרז את תהליך ההחלמה? האם ניתן להשתמש בעזרים מסויימים שיתמכו ויגנו מפני פציעות מהסוג הזה? יש לאמר שכאשר אני חש בכאב מהסוג הזה אני לא רץ ומאמין שמנוחה היא התרופה הטובה ביותר, האל כן?
תודה. |
|
|
תצוגה בשכבות