|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-05-09, 20:18
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
נראלי שאני לא יעשה שייק אחרי האימון אלא אני פשוט יאכל
2 תמרים + חצי קופסה טונה במים + חלבון ביצה + מעדן 0% שומן (אמרת בלי שומן אחרי האימון אז הנה) ופשוט בערב אני יעשה שייק כזה: (תכתוב לי אם זה נראלך גם מבחינת טעם וגם מבחינת ערכים) שיבולת שועל + כוס חלב 1% + מעדן 3% + כף חמאת בוטנים
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
תצוגה בשכבות