| 
	|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. | 
| 
		 | 
	הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא | 
| 
			
			 | 
		#8 | 
| 
			
			 Gay lord 
			
			
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 כי אין לי במה להחליף את התרגילים.. 
		
		
		
		
		
		
	אני ישמח אם תעזור לי ותגיד לי איזה תרגילים להחליף ואיזה תרגילים לשים, אבל תזכור שאין לי בבית ציוד רציני, רק מוט,ספה,ומתח.  | 
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 |