|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-05-09, 16:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתי הכי טוב לבצע אימון אירובי?(חיטוב)
שמעתי כמה תיאוריות..אחת שאחרי אימון אנארובי זה טוב לעשות אירובי כי הגוף "ישתדל" להפיק אנרגיה מפחמימות ושומן, ופחות מהשרירים. אבל לאחרונה אמרו לי שאימון אירובי אחרי אנארובי שורף דברים שהגוף צריך וצריך כמה שיותר להפריד בין אימון אירובי לאנארובי. מה עושים?
|
|
|
תצוגה בשכבות