|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-09, 19:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על בניית תכנית אימונים.
אני רוצה לבנות לעצמי תוכנית fbw
3 פעמיים בשבוע. בקיצור, רציתי לדעת כמה תרגילים צריך לתת לכל שריר בfbw.? עדיף שזה יהיה חופשי ולא במכונה נכון?. תודה~ |
|
|
תצוגה בשכבות