|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-05-09, 17:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחיצת כתפיים
במצב ההתחלתי של הלחיצה שהאמה 90 מעלות לזרוע והזרוע מקבילה לריצפה צריך להזיז את הכתפיים/מרפקים קצת אחורה שכדי שתהיה מתיחה בחזה ובכתפיים?
שאני עושה ככה אז הרבה יותר קשה לי לבצע לחיצה... אמורים להרגיש קצת עומס בגב? |
|
|
תצוגה בשכבות