|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-05-09, 18:50
|
#9 |
|
Banned
|
tal לא הבנתי אותך נכון
תראה אני יסביר שוב אולי תוכל לעזור, באימון B שלי יש גם דדליפט וסקוואט באותו אימו ןביחד עם זאת יש בנט אובר=הרבה לחץ על הגב התחתון אז חשבתי פשוט לעשות איומ ןאחד סקוואט ואימו ןדדליפט ולחלק זאת ככה B1:סקוואט,כפיפות ברכיים B2:דדליפט,לג פרס... מה דעתך על החלוקה עדיף כך לדעתך?,או עדיף לעשות דדליפט וסקוואט ביחד?. |
|
|
תצוגה בשכבות